Cum să mori pierderea unui animal de companie și să-i spui prietenului tău

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 17:22

Nu suferiți fără să vă faceți griji atunci când animalul dvs. moare

• Te lupți cu pierderea unui animal de companie?
• Te întrebi de ce moartea asta te lovește mai tare decât cea a unor rude?

• Vrei să găsești pace în timpul tău de durere și să avansezi?

  Dacă vă dați din cap, știți că nu sunteți singuri, deoarece mulți dintre noi suferă în tăcere dar profund atunci când un animal moare. În loc să ne simțim blocați în durerea noastră, ne ajută dacă luăm măsuri concrete pentru a merge mai departe vorbind despre tristețea noastră și despre sărbătorirea vieții animalului nostru.

  Moira Anderson Allen, autorul Coping cu Sorrow pe pierderea dvs. Animal de companie, avertizează împotriva îmbutelierii emoțiilor noastre. Ea scrie: "Cel mai important pas pe care il poti face este sa fii sincer cu privire la sentimentele tale.Nu iti neglija durerea sau sentimentele de furie si vinovatie.Dupa examinarea si intelegerea sentimentelor tale poti incepe sa lucrezi lor."

Morții noștri nu sunt niciodată morți pentru noi, până nu îi uităm.

- George Eliot

Luați pași deliberați pentru a vă vindeca

Când trupa mea de vârstă de 15 ani, Tater Tot, a murit după un declin lung și lent, durerea ma lovit și nu m-aș lăsa să plec. M-am așteptat să trec peste el odată cu trecerea timpului, dar numărul de zile păstrându-se fără nici o ușurare. Am început să mă simt vinovat că plânge atât de mult, când n-am aruncat o lacrimă asupra morții unor rude.

Am ajuns să-mi dau seama că expresia "timpul vindecă toate rănile" nu a fost adevărată, așa cum tristețea mea a avut loc săptămâna după săptămână. Trebuia să iau măsuri concrete pentru a mișca procesul de jelire, pentru a mă mângâia și pentru a găsi pace. În cele din urmă mi-am dat seama că durerea mea asupra lui Tater Tot a fost legată de moartea neașteptată a tatălui meu cu șaptesprezece ani mai devreme când m-am întors acasă de la luna de miere. Când am început viața mea ca o nouă soție și o profesoară de grădiniță pentru primul an, eram ocupată în fiecare secundă a zilei și nu aveam timp să procesez trecerea tatălui meu. Când Tater Tot a murit, am reușit în cele din urmă să plâng atât tatăl meu, cât și câinele meu.

În articolul ei, "Grieving the Loss of a Pet", Julie Axelrod explică faptul că nu este neobișnuit ca moartea unui animal să provoace o pierdere veche. Ea scrie că "moartea unui animal de companie poate să-i reamintească proprietarului o pierdere anterioară, animal sau uman." "O pierdere nerezolvată complică procesul de doliu actual", atunci este important nu numai să plângeți animalul pierdut, ci să profitați de această ocazie pentru a încheia pe pierderi anterioare."

5 pași pentru a întrista pierderea unui animal de companie și pentru a vă deplasa înainte

1. Re-vizitați cele cinci etape ale trăirii de către Elisabeth Kubler-Ross

Elisabeth Kubler-Ross a fost un psihiatru care a studiat procesul de înjosire și a scris Despre moarte și moarte, cartea seminal pe acest subiect. Ea a dezvoltat un model de durere care include cinci etape: negare, furie, negocieri, depresie și acceptare. Am început să lucrez pentru prima oară când am luat o clasă de psihologie introductivă în liceu. M-am intors pe tot parcursul vietii, cand a fost nevoie, mai ales cand Tater Tot a trecut.

Cele 5 etape ale durerii în animație

Dacă renunți la trădare, se va prinde cu tine mai târziu!

În timp ce fiecare persoană se mâhnește în felul său unic, este util să înțelegem cele 5 etape și să înțelegem că nu suntem singuri în ceea ce întâmpinăm. Suntem normali. Când tatăl meu a murit, tocmai m-am întors de la luna de miere și am fost împins într-un an școlar aglomerat. M-am simțit ca un interpret în teatru, cu toată lumea care mă privea jucând trei roluri distincte: fiica inimii, profesorul grădiniței și adorarea noii soții. Pur și simplu n-am avut timp să mă îngrijesc de mine, să intru în contact cu sentimentele mele și să-mi întristez moartea tatălui meu.

Aveți grijă de voi în timpul procesului de îndurerare

Cu moartea lui Tater Tot, am luat o decizie conștientă de a face lucrurile în mod diferit. Am decis să devin proactiv și să mă ocup de emoțiile mele în moduri concrete. Pe baza a ceea ce am trăit cu moartea tatălui meu, am știut că aș putea rămâne în stadiile de furie și depresie pentru perioade lungi de timp.

Pentru a combate acest lucru, am dezvoltat un plan care cuprindea mai multă exercițiu, mâncând mai sănătos, luând băi lungi, scriind într-un jurnal și făcând mult timp să citești, să te relaxezi și să fii singur. Am scris a Dragă Tater Tot scrisoare în care i-am explicat câinelui meu minunat cât de mult însemna pentru mine și întreaga mea familie. Fiul meu mai mic și cu mine am tipărit fotografii digitale ale câinelui nostru și am creat un album, Amintirile noastre despre Tater Tot.

2. Ajungeți la sprijin prin postarea animalelor dvs. de companie pe baza de mass-media sociale

Gândindu-mă la moartea tatălui meu, mi-am amintit ce mi-a adus cel mai mare confort: Oamenii care au amintiri amoroase sau amuzante despre el. Oameni care mă îmbrățișează fără să spună un cuvânt. Oamenii care vin lângă casă, mă sună la telefon sau îmi trimit cărți de simpatie. Oamenii îmi recunosc pierderea și întreb cum pot ajuta. Oameni care mă invită la masă sau la o plimbare în parc pentru a vorbi și a plânge.

Dacă doream același tip de sprijin, dar am realizat că majoritatea oamenilor nu știau despre trecerea lui Tater Tot, am postat un anunț de moarte pe Facebook. Aceasta a fost o mișcare surprinzătoare pentru mine, pentru că sunt un critic dur al social media în toată superficialitatea lui. La urma urmei, chiar trebuie să văd o fotografie a mesei de fiecare dată când cinești la un restaurant sau să vezi toate fotografiile de bikini în timp ce te-ai odihnit în Caraibe?

Cu toate acestea, am fost adânc atins de cuvintele amabile despre câinele meu iubit, mulțumit să știu că a atins viața altora în afară de a mea. A fost o modalitate fantastică pentru mine să mă conectez cu iubitorii de animale și să o ocol pe cei care nu sunt. Nu are rost să încercați să obțineți simpatie de la oameni care nu se pot referi la pierderea voastră.

3. Fiți recunoscători pentru cei care încearcă să aducă confort

Mă enervez atât de mult pe oamenii care critică pe alții că spun "lucru greșit" când cineva moare. Da, sunt de acord că unii oameni, simțindu-se ciudați în acest moment, fac remarci insensibile. Câteva persoane mi-au cerut imediat după moartea lui Tater Tot: "Când primiți un câine nou?" Și un cuplu a făcut comentariul cliseu "Este într-un loc mai bun acum" (credeți-mă, el a fost într- copilul lui)! Cu toate acestea, am apreciat astfel încercările lor și nu am ofensat nimic. Vorbind despre moarte este ciudat, astfel încât oamenii tăiate unele slăbit!

Când prietenul meu a avut un avort spontan, a fost atât de scârțâit pentru orice și tot ceea ce oamenii au spus. Îmi amintesc de faptul că am văzut-o pe un adolescent care a spus că este vorba de o aventură totală, dar mi-a mulțumit cu sinceritate tuturor celor care au comentat moartea lui Tater Tot, știind că este mult mai rău atunci când oamenii nu depun nici un efort.

Oamenii tăiați slăbesc atunci când spun ceva greșit

Au trecut șaptesprezece ani, dar îmi amintesc totuși pe cei care s-au rătăcit, spunând că nu a murit un tată când tatăl meu a murit. Sunt cei care merită critici. Noii noștri legi nu mi-au spus niciodată un cuvânt și asta a afectat cu siguranță relația noastră timpurie. Ei erau acolo cu forța deplină ca să sărbătorească o nuntă, dar în totalitate mut atunci când recunosc o moarte. Cred că este mult mai bine să îți iei gâtul și să risci să spui "lucru greșit" decât să iei calea ușoară, fără să spui nimic. Crede-mă, asta-i rău cu adevărat!

Cuvântul "fericire" își va pierde semnificația dacă nu ar fi echilibrat de tristețe.

4. Lăsați Tears to fall

Când cineva plânge în prezența noastră, spunem instinctiv: "Acum, acum, nu plângeți." Nu spunem pentru că vrem să îi facem să se simtă mai bine; noi spunem pentru că plânsul lor ne face să ne simțim ciudați. Vrem să-l oprim și să ne întoarcem la normal. Când eram copii, mulți dintre noi au fost admirați de faptul că au fost plâns. Părinții noștri ne-au spus: "Nu fi un copil plâns" și "Plânsul este un semn de slăbiciune".

Dar oamenii care se ocupă de moartea unui iubit trebuie să plângă. Este o parte normală și sănătoasă a procesului de îndurare. Un studiu realizat la Universitatea din Florida a constatat că 88% dintre persoane au spus că un strigăt bun le-a îmbunătățit starea de spirit, în timp ce doar 8% au spus că le-a făcut să se simtă mai rău. Plânsul este, de asemenea, benefic în următoarele moduri:

• Reduce tensiunea. Ajută corpurile noastre să se scape de substanțele chimice care se ridică cortizol, hormonul care provoacă stres.
• Ne ajută să ne exprimăm durerea fără să spunem un cuvânt. Lacrimile noastre spun totul.
• Ea eliberează tot felul de emoții pătrunzătoare: tristețe, durere, disperare, anxietate, furie, frustrare și chiar bucurie. Când ne suprimăm lacrimile și ne sufocăm sentimentele, putem deveni deprimați.
• Ne menține sănătoși. Unele orașe din Japonia chiar au plângând camere unde oamenii se întâlnesc, urmăresc filmele triste și lasă lacrimile să se prăbușească - toate în numele de a rămâne sănătoși din punct de vedere mental și emoțional.

Există sacru în lacrimi. Ele nu sunt semnul slabei, ci al puterii. Vorbesc mai elocvent decât zece mii de limbi. Aceștia sunt mesagerii durerii copleșitoare, a conștiinței profunde și a iubirii insuportabile.

- Washingtonn Irving

5. Faceți planuri pentru a obține un nou animal de companie

În timp ce mulți oameni nu vor să se grăbească și să-și "înlocuiască" animalul decedat, este util să începeți să faceți planuri pentru obținerea unui nou partener. Există atât de mulți câini, pisici și alte animale care au nevoie de case bune și adoptarea unei persoane vă va face să vă simțiți mult mai bine. În plus, dovezile continuă să se bazeze pe uimitorul beneficiu pentru sănătate pe care oamenii îl au de a deține animale de companie. Cercetările arată că un animal din familie scade tensiunea arterială, scade anxietatea noastră și ne susține imunitatea. Planificarea unui nou animal de companie vă va ține mintea ocupată, va oferi speranță și vă veți deplasa de-a lungul procesului de înjosire, astfel încât să nu rămâneți blocați.

Lipsesc câinele meu

Acestea sunt câteva modalități de vindecare a inimii când animalul dvs. moare. Îmi e dor de câinele meu în fiecare zi când trec prin pașii vieții, văzând toate locurile din casa noastră unde a adormit. Dar fiecare zi devine mai ușoară, deoarece iau pași concreți pentru a-mi încorpora amintirile în puterea mea de a câștiga viața din momentul în care am avut împreună. A fost un câine grozav și eu sunt o persoană mai bună de a fi proprietarul său.

Credeți că este o idee bună să obțineți un nou animal de companie când cineva moare?

Dacă da, când credeți că ar trebui să se întâmple asta?

Fie că suferiți de moartea unui animal de companie sau a unei persoane, această carte trebuie citită!

Cumpară acum

Întrebări și răspunsuri