Doggie Dieta: pierde in greutate cu câinele

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 17:22

Când îmi iau câinii la plimbare, toți vecinii mei îmi recunosc papillonii. Nu mă recunosc întotdeauna. Sunt cam jumătate din dimensiunea pe care am fost acum doi ani; Am pierdut 125 de kilograme. Care e secretul meu? De fapt, eu datorez fiecare uncie de succes pierderea in greutate catelului meu mic, Pogo.

Pawsing pentru o verificare a realității Nu am început să planific să scap de greutate. Câinele meu a fost dieta. Pogo trebuia să piardă aproximativ o jumătate de kilogram; pe rama lui de câine mică, echivalentul a 10 kg de iubire se ocupă de mine.

Mi-aș fi tăiat puțin dimensiunile de servire a hranei pentru câini super premium și am adăugat niște dovlecei și legume pentru volum, o opțiune sensibilă pentru micuțul meu tip. Într-o noapte, după ce mi-am scos cina, Pogo mi-a dat un aspect triste, care a întrebat clar: "Nu mai există ceva?"

"Ești foarte bine, ai avut o mulțime de lucruri", l-am precizat el. Apoi m-am uitat la placa mea de spaghete și am avut o epifanie. "Deborah, ești un ipocrit!" Am spus cu voce tare. A doua zi, am fost la prima întâlnire cu Weight Watchers.

Până în acel moment eram în negare absolută cu privire la propria mea problemă gravă de greutate. M-am vazut ca un fel de bacsis. Ca bătrâni. Ca victimă a unei industrii de modă care, din motive necunoscute, a început să facă mâneci pe haine surprinzător de mici.

Pogo și cu mine nu eram singuri care aveau nevoie să piardă în greutate. Aproximativ jumătate dintre oameni și jumătate din animalele de companie din America de Nord sunt supraponderali. Toată lumea știe că este important ca oamenii să piardă în greutate, dar este posibil să nu știi că este la fel de important pentru câinele tău. Universitatea Northwestern (NU) din Chicago a efectuat un studiu cu oameni supraponderali și câini portuari. Aproape jumătate dintre proprietari au descris condiția câinilor lor ca fiind "ideali".

Cu toate acestea, într-un studiu făcut de Purina, câinii subțiri au trăit cu aproape doi ani mai mult decât câinii care erau doar puțin supraponderali. Cainii subtiri au si mai putine probleme de sanatate. Artrita, diabetul și alte boli care sunt cauzate sau agravate de kilogramele în plus pot reduce dramatic calitatea vieții câinelui.

Trăim pe noi înșine, la fel cum ne tratăm câinii noștri În cazul meu, mi-am dat seama în curând că, de mulți ani, am avut mult mai multă grijă de câinii mei decât de mine. Am cumpărat-o pentru ei în magazinul de alimente naturale și apoi m-am dus la supermarket-ul de mărfuri pentru afacerea mea. I-am dus la medicul veterinar dacă ar fi strănutat, dar a fost o perioadă de câțiva ani de când am văzut doctorul meu.

Mi-am făcut un simplu angajament să mă ocup de noi toți în casa mea cu aceeași diligență. Am fost angajat în sănătatea câinilor mei - și al meu. În plus față de urmarea noului meu regim de sănătate, am mers în sfîrșit să-mi văd medicul uman pentru toate testele de mijloc pe care ar trebui să le avem. Am fost fericit să aflu că am fost destul de sănătos și că noul meu stil de viață mă va ajuta să rămân în acest fel.

Cel mai bun echipament de exerciții din lume Când e vorba de exerciții fizice, iubitorii de câini au un picior de până la patru picioare în sus pe restul lumii dietetice.

În studiul NU, persoanele supraponderale au primit o dietă sensibilă și au sfătuit să facă plimbări zilnice cu câinii lor. Un grup de control fără câini a primit aceleași recomandări privind dieta și exercițiile fizice. Nu numai că proprietarii câinilor au pierdut mai multă greutate, au fost mai fericiți.

"Ceea ce ne-a surprins a fost distracția pe care au avut-o participanții, ceea ce nu este obișnuit într-un program de control al greutății", spune expertul în obezitate Dr. Robert Kushner, care a proiectat studiul. "Ei nu au spus că s-au simțit lipsiți. Mulți participanți au declarat că nu ar fi intrat în program sau că au rămas în program fără câine".

Kushner și medicul veterinar Dr. Marty Becker au scris o carte numită Fitness Unleashed! Un câine și Ghidul proprietarului de a pierde și de a câștiga sănătatea împreună (Three Rivers Press, 2006). Această carte este un ghid sănătos și sensibil la dieta și exercițiul atât pentru oameni, cât și pentru câinii lor.

Pentru cei dintre noi care nu au fost niciodată jocks, exercițiul poate fi intimidant. Nu-mi pot imagina să merg la o sală de gimnastică plină de trupuri grele. Plimbarea câinelui meu este o zonă liberă de acceptare a lipsei. Pentru că mă concentrez asupra câinelui meu în loc de mine, mă simt liber să-mi asum riscul de a-mi exercita corpul meu mai puțin decât perfect.

Oamenii care fac exerciții cu câinii lor se distrează, indiferent de nivelul lor de fitness. Acest lucru nu este întotdeauna cazul altor planuri de exerciții.

"Nu cresteti sa iubiti StairMaster.Nici nimeni nu vorbea cu greutatea lor libera.In mersul pe caine, dezvoltati un nivel mai bogat si mai profund cu cainele tau", spune dr. Becker. În timp ce lucra la cartea sa, el sa hotărât să practice ceea ce propovăduia și să-și urmeze mai mult câinii. Rezultatul a fost o pierdere în greutate de 42 de kilograme pentru el.

Pogo și cu mine am început cu plimbări de o mie. Acum e obișnuit să ne logăm cinci sau șase mile. Dar am avut o problemă: deși cei doi câini mai în vârstă nu se supunea cerințelor unor plimbări mai lungi, mai rapide, nu voiam să-mi las în urmă pe ceilalți amicii mei. Soluția mea era să cumpăr un cărucior pentru animale de companie, un model de jogging roșu aprins. I-am lăsat pe câinii bătrâni să meargă în ritmul lor, atât cât se simt confortabil, și apoi i-au pus în cărucior. Pogo și cu mine ridicăm ritmul și puterea mergem tot restul drumului.

Puncte de gândit Câinii noștri nu așteaptă să se distreze până când spatele lor sunt de o anumită mărime. Nici eu nu ar trebui.

Știm că un Pug rotund, scurt este la fel de minunat ca un hound afgan și înalt. Ar trebui să acceptăm cu ușurință felul nostru de frumusețe.

Faptul că unii dintre noi câștigă greutate mai ușor decât alții este, de asemenea, explicat în lumea câinilor. Până în prezent, 70% din factorul de risc pentru obezitate la câini pot fi urmăriți la rasa câinelui dvs., potrivit dr. Becker. Owenii și șobolanii aproape toți stau în stare naturală slabi, în timp ce rasele de crescătorie precum Labrador Retriever și Beagle tind să se împacheteze pe kilograme. Cu toate acestea, cu dieta și exercițiile potrivite, câinii de toate rasele pot cântări cantitatea corespunzătoare pentru construcțiile lor.

Bineînțeles, pierderea în greutate și pierderea lui Pogo nu vor dura dacă nu ne menținem obiceiurile de mâncare și exerciții fizice pe termen lung. Din cauza câinilor mei, sunt optimist că am făcut o schimbare adevărată a stilului de viață. Mă uit la ceea ce îmi pun în gură la fel de atent ca și cum am monitorizat mereu ce mâncau câinii mei.

Și exercițiu? Nu există nici un antrenor personal atât de exigent ca Pogo. El se așteaptă să se distreze în fiecare zi, ploaie sau strălucire. Sper că mulți oameni și câini vor fi inspirați să vină alături de noi. Vara e aici. Este momentul perfect pentru a vă apuca lesa și pentru a merge pe jos. ■

Deborah Wood este editorul de animale de companie pentru ziarul Oregonian și autorul a 11 cărți, inclusiv "The Little Dogs Activity Book" lansat în ianuarie. Locuiește în Portland, Oregon, cu trei Papillons și o pisică, urmând programul Weight Watchers, participând la întâlnirile lor săptămânal.