Etapele durerii când pierdeți un câine

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 17:22

Care sunt etapele de durere?

Etapele durerii când pierdeți un câine se bazează pe răspunsul la pierdere așa cum a fost descris de Elisabeth Kübler-Ross în cartea Despre moarte și moarte, publicată în 1969. Inspirată de munca ei cu pacienți bolnavi, Kübler-Ross a cercetat moartea și cei care s-au confruntat cu aceasta la școala medicală a Universității din Chicago. Proiectul a implicat mai multe seminarii care, împreună cu cercetările și interviurile ei, au evoluat și au devenit fundamentul pentru cartea ei populară. Conform psihologiei populare, cele cinci etape ale durerii sunt:

1. Negare
2. Furie
3. negocieri
4. depresiune
5. Acceptare

Etapele durerii sunt non-lineare

Kübler-Ross a constatat că durerea trece prin mai multe etape și că etapele durerii pot varia în funcție de factori individuali. Nu toată lumea trece prin toate etapele în același mod și unii nu vor trece prin ele în ordine perfectă. Chiar și Kübler-Ross a arătat ani în urmă că etapele de durere sunt neliniară și nu este de așteptat o progresie previzibilă.

Mulți proprietari de câini care trăiesc în căsnicie raportează că sentimentele lor merg în sus și în jos, făcându-i să se întrebe dacă vor depăși pierderea. Răspunsul final este că nu reușim niciodată să "depășim" pierderea, dar învățăm doar cum să ne descurcăm mai bine. Singura modalitate sigură de a face față durerii este să treci prin ea și să o rezolvi.

Ce face ca legătura om-canină atât de specială?

Pierderea unui câine poate fi o experiență atât de incomodă pe care proprietarii câinilor l-au comparat cu pierderea unui membru apropiat al familiei sau a unui prieten. Unii proprietari de câini (poate cu un pic de vinovăție) continuă chiar să descrie că durerea simțită din pierderea unui câine este chiar mai intensă decât cea care a survenit din pierderea unui membru apropiat al familiei sau a unui prieten (sau că sentimentul era destul de diferit).

Mulți percep companionii lor canini pentru a fi colegii lor de suflet - câini de inimă speciali care sunt foarte iubiți și iubiți.

Legătura dintre un câine și proprietarul său este una foarte puternică. Câinii ne acceptă pentru cine suntem și dragostea necondiționată pe care ne-o oferă, ne face foarte apreciați să le avem în viața noastră. Este normal să simțiți un sentiment scufundat de depresie, poate chiar disperare, după ce ați pierdut un prieten blând după atâția ani petrecuți împreună.

Este ca și cum întregul echilibru al vieții a dispărut. Cu tot mai mulți oameni percepând câinii ca membri de familie blanzi, câinii și familiile lor formează unități puternice care se află într-o stare perfectă de homeostază. Apoi, de-a lungul vine moartea ca urmare a unui accident, a îmbătrânirii sau a unei boli terminale, iar acea stare feroce de homeostază a dispărut pentru totdeauna; unitatea familiei este acum neechilibrată.

Etapa 1: Neagă

Refuzul poate părea un sentiment ciudat de a trece, mai ales atunci când se confruntă cu o boală lungă în care moartea era așteptată. Cu toate acestea, când câinele moare de fapt, proprietarul câinelui este adesea surprins să se confrunte cu sentimente de șoc și profundă tristețe. Nimic, chiar dacă știe că moartea este la colț, pare să pregătească proprietarul câinelui pentru pierderea câinelui iubit.

Refuzul este adesea însoțit de șocuri

Șocul intră curând înăuntru. Vasul de apă este plin, patul câinelui este gol, lesa se dă jos fără viață pe masă și nimeni nu-l salută pe proprietar când vine acasă. Viața câinilor poate să nu fie atât de lungă încât să sperăm să fie, dar cu siguranță sunt suficient de lungi pentru a provoca șocuri profunde când câinii noștri nu mai sunt cu noi. Ani de obiceiuri și rutine zilnice au dispărut.

Acest lucru nu neagă cu adevărat că moartea a avut loc, dar în schimb este mai mult un sentiment de neîncredere: "Nu-mi vine să cred că a dispărut pentru totdeauna. Cum ar fi posibil acest lucru?" Aceste gânduri duc adesea lacrimile să curgă peste suprarealitatea evenimentelor.

În stadiul de negare, nu trăiți în "realitatea reală", ci trăiți într-o realitate "preferabilă"…. Interesant este că negarea și șocul vă ajută să faceți față și să supraviețuiți evenimentului de durere. Refuzul de a refuza sentimentele de durere. Gândește-te la asta ca la mecanismul natural de apărare al corpului tău spunând "Hei, sunt doar atât de multe lucruri pe care le pot rezolva imediat".

- Christina Gregory, dr

Atât de ciudat, șocul, negarea și senzația de amorțeală îi oferă persoanei îndurerate o strategie de combatere care este menită să ajute la supraviețuirea pierderii. Este modul în care natura îi protejează pe proprietarii câinilor care trăiesc cu sufletul să treacă printr-o situație care ar putea fi copleșitoare și prea mult pentru a le procesa imediat. Refuzul vă ajută să gestionați sentimentele dureroase la un nivel inconștient o singură bucată. Ajută la asigurarea unor pauze din cauza durerii intense.

Zi de zi, pe măsură ce reluăm ultimele momente ale câinelui nostru (care este, apropo, un mod natural de a face față traumelor), ne implicăm din ce în ce mai mult în ideea că Rover nu mai este cu noi. Pierderea începe să se simtă treptat un pic mai reală, ceea ce ne ajută să trecem de la negare către următoarele părți ale procesului de îndurerare.

Etapa 2: Furie

Furia poate lua diferite forme în timpul procesului de întristare. Proprietarii de câini pot fi supărați de ei înșiși, cu Dumnezeu, cu alții. Ei pot fi supărați de întreaga situație, de parcă ar fi putut opri moartea de la întâmplare.

Este comun să pui întrebări

Gânduri cum ar fi: "Este atât de nedrept că câinele meu a trebuit să sufere atât de mult", și "De ce sunt alți câini cu aceeași boală trăiesc mai mult?" pot fi prezente în părți ale acestei etape. Mânia poate fi îndreptată, de asemenea, către medicii veterinari sub forma: "De ce nu a sugerat medicul meu veterinar acest test de diagnosticare înainte?"

După cum sa menționat, furia poate fi îndreptată și spre Dumnezeu: "De ce mi-ai luat câinele de la mine?" Proprietarii câinilor cu acest tip de furie nu le place altora să le spună că este pur și simplu planul lui Dumnezeu. Poate că s-au rugat lui Dumnezeu când câinii lor au fost bolnavi în speranța vindecării, iar acum sunt supărați de faptul că Dumnezeu nu și-a îndeplinit dorințele.

Furia este pur și simplu un simptom al durerii

Furia poate avea loc, de asemenea, dacă un proprietar de câine a făcut multe lucruri care ar fi trebuit să crească speranța de viață a câinelui. Un sentiment de nedreptate poate avea loc: "De ce sa imbolnavit câinele meu dacă i-am hrănit întotdeauna cele mai bune alimente?" sau "De ce sunt câinii vecinului meu care mănâncă alimente proaste mai sănătoase decât câinele meu? Viața nu este corectă!"

Furia în timpul îndurerii este pur și simplu un semn al durerii dureroase împotriva nedreptății vieții. Este o formă de progresie, deoarece implică externalizarea sentimentelor, permițându-le să se extindă. Ca și în alte stadii de durere, este important să accepți furia și să lăsați-o mai degrabă decât să o ascundeți.

Există multe puncte de ieșire pentru furie, cum ar fi vorbind despre asta sau poate fi mai fizic prin alergare, angajare într-un sport sau perforarea unei perne și strigări.

Vina este mânie întoarsă spre interior

Vina este adesea o parte a fazei de furie, fiindcă furia sa transformat spre interior și spre sine, explică Elisabeth Kübler-Ross și David Kessler în cartea Despre durere și trăire: găsirea semnificației durerii prin cele cinci etape. Vina, de asemenea, însoțește adesea etapa de negociere.

Vina se poate răspândi cu ușurință și poate ieși din mână, la fel ca o plantă invazivă, ajungând la multe zone - de la modul în care a fost condusă o boală când un câine a fost adormit. - Și dacă aș fi fost diagnosticat cu câinele meu mai devreme? "Dacă am insistat să fac un test special?" "Și dacă am eutanasia prea devreme?" "Dacă am așteptat prea mult?"

Gândirea secundară este neproductivă

A doua ghiciță pare să afecteze mulți proprietari de câini, determinându-i să se întrebe ce ar putea fi rezultatul dacă ar face lucrurile în mod diferit. Această tortură mintală nu este deloc productivă, deoarece în realitate staționează procesul de vindecare. Deși vinovăția este considerată o parte normală a procesului de îndurare, dr. Kübler-Ross consideră că vina poate fi una dintre cele mai dureroase etape.

Diferența dintre vină și regret

O distincție importantă ar trebui făcută între vină și regret. Vina se bazează pe niște greșeli intenționate, în timp ce regretul este ceva pe care o persoană ar fi plăcut să o fi făcut diferit. Această distincție poate ajuta proprietarii câinilor să facă față mai bine sentimentelor de "vinovăție" pe care le pot avea.

Prin urmare, este important ca proprietarii câinilor să-și dea seama că, indiferent de circumstanță, nu a fost niciodată intenția lor ca câinele lor iubit să fie rănit și că orice decizie a fost luată, a fost făcută din iubire pură. Deși, în calitate de proprietari de câini, ne-ar plăcea să-i alimentați câinii de efectele îmbătrânirii, accidentelor și bolilor, este imposibil să controlați totul în viață.

Reflecția este o parte sănătoasă a durerii

Nu în ultimul rând, trebuie să ne reflectăm. Câinii noștri decedați vor să sufere sau să fie nefericiți pentru ceva ce aparține trecutului și care nu poate fi schimbat? Ar fi mult mai productiv să prețuim amintirile bune. Prin urmare, oricât de vinovată va veni cu capul său urât, ar fi mai bine să ne concentrăm atenția asupra unor gânduri pozitive, cum ar fi toată bucuria și fericirea pe care câinii noștri ni l-au oferit în timpul vieții.

Etapa 3: Negocierea

Negocierea înseamnă "negocierea termenilor și condițiilor unei tranzacții", dar în acest caz nu avem de-a face cu o afacere - încercăm să facem față cu amenințarea pierderii și a pierderii efective.

Negocierile adesea apar în fazele anterioare ale durerii anticipative. S-ar putea să ne "negociem" și sperând că câinii noștri nu au avut cancer, că câinii noștri nu ar suferi de procesul bolii și, mai târziu, că câinii noștri ar muri pașnic.

Odată ce moartea are loc, negocierea implică speranța că vom vedea din nou câinii noștri iubiți în viitor, că ei se vor uita peste noi și că vor fi într-un loc mai bun, fie peste podul curcubeu, fie în ceruri. Putem apoi să negociem că moartea ne va aloca pe ceilalți câini, cel puțin oferindu-ne timp pentru a ne recupera din cauza pierderii dureroase. Pe măsură ce negocierea scade, ne îndreptăm mai profund spre pierdere, până la un punct în care mintea ajunge să ajungă la concluzia clară că iubitul nostru câine este cu adevărat plecat.

Etapa 4: Depresia

Pe măsură ce negarea și furia curg, pierderea devine din ce în ce mai tangibilă, iar proprietarii câinilor se scufundă mai adânc în starea actuală. Tristețea intră acum într-un nivel mai profund, concentrându-se asupra senzației de gol. Proprietarii câinilor se simt ca și cum ridicarea de la pat este o povară, ei nu mai pot avea apetit sau pot începe să se neglijeze.

Deși alții ar putea crede că depresia după pierderea unui câine este anormală și este ceva care necesită o reparație, depresia este așteptată după o pierdere, iar pierderea unui câine este cu siguranță o pierdere profundă. Nu simțim că orice tip de tristețe ar fi anormal. Aceasta este stadiul în care devine din ce în ce mai clar că câinele nostru iubit nu se va întoarce niciodată.

Sentimentele de apatie și epuizare pot prelua, declanșând pe alții să încerce să ajungă și să ajute. Acest lucru poate părea similar cu depresia clinică, dar în caz de durere, este adesea un răspuns normal la o pierdere.

Tristețea și depresia trebuie să fie experimentate adânc în miez, pentru ca persoana îndurerată să se vindece. Este mai bine să înveți să accepți tristețea decât să încerci să o împingi sau să o maschezi. În loc să-l respingem, este mai bine să-l salutăm, navigând direct prin furtună și nu în jurul ei.

Depresia va părăsi în cele din urmă o dată ce și-a îndeplinit scopul: să ne ajute să ne adaptăm la ceva ce poate fi acceptat greu. Pe măsură ce cineva devine mai puternic, depresia va părăsi în cele din urmă, deși o vizită temporar o dată la fiecare ocazie.

Faceți un loc pentru oaspetele dvs. Invitați-vă depresia să ridice un scaun cu voi în fața focului și să stați cu el, fără a căuta o cale de scăpare. Permiteți tristeții și goliciunii să vă curățească și să vă ajute să vă explorați pierderea în întregime.

- Kübler-Ross

Etapa 5: Acceptarea

Chiar când lucrurile par să fi devenit insuportabile, acceptarea apare la orizont. Atunci când începem să avem mai multe zile bune decât rău. Viața începe să aducă din nou bucuria, deși ne simțim uneori vinovate pentru că ne gândim că bucurându-se de viață este un fel de trădare a câinelui nostru iubit.

Învățați să trăiți cu pierderi

Acceptarea implică recunoașterea pierderii și a învățării de a trăi cu ea - pentru a ajunge la pace cu ceea ce sa întâmplat. Acesta este un moment în care energiile noastre sunt retrase din pierdere și, în schimb, se concentrează pe investirea în viață din nou.

Învățați să vă bucurați din nou de viață

Dacă câinii pot vorbi, în cele din urmă acest lucru este ceea ce câinii ar putea dori pentru noi. Ei vor să ne bucurăm de viață mai degrabă decât să plângem de pierderea lor. Ei vor să ne prețuim amintirile minunate atunci când sunt sănătoși, în loc să ne gândim la ultimele lor zile.

Acceptarea nu înseamnă că am ajuns la finalul călătoriei. În timp ce acceptarea poate părea să ofere un sentiment de închidere, mulți proprietari de câini atestă faptul că nu reușesc niciodată să treacă peste durerea de a-și pierde câinii, tocmai trec prin ea.

Tristețea vine și merge

Tristețea se află doar în colț, când lăsați garda jos. S-ar putea să existe zile în care valurile durerii par a fi doar o amintire îndepărtată, dar apoi se face o revenire într-un moment de slăbiciune. Cu toate acestea, durerea în acest moment poate fi aproape amară, comparativ cu senzațiile brute din primele etape.

Mulți oameni cred în mod eronat că "acceptarea" înseamnă că suntem "vindecați" sau "bine" cu pierderea. Dar acest lucru nu este cazul deloc. Pierderea va fi pentru totdeauna o parte din noi, deși o vom simți mai mult decât altele. Acceptarea înseamnă pur și simplu că suntem gata să încercăm și să ne mișcăm pe noi înșine pentru a ne însoți în lumea aceasta fără a fi iubit.

- Dr. Christina Hibbert

Referințe

• Despre durere și trăire: găsirea semnificației durerii prin cele cinci etape de Elisabeth Kübler-Ross și David Kessler.
• Dr. Christina Hibbert: 5 Etape de durere
• Psycom: Cele cinci etape ale durerii: o examinare a modelului Kubler-Ross de Christina Gregory, dr.